项目交流 青艾工程办公室经网络信息采编，整理出防艾、性健康 教育相关问题共约1.6万个，以部、篇、章、节分类。命名为“性艾专家知识库系统”，希能对老师和青少年查阅相关疑难有所帮助。
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变声有两星期了，可是有时特别是在我紧张时，它会变得很尖。有什么办法控制它吗？
你的嗓子需要几个月才能稳定下来，不过，即使是成年男子的嗓音在他们担忧或焦虑时也可变得尖利。焦虑感会使你呼吸更急更短，造成包括喉在内的肌肉紧张。这是导致嗓子尖的原因。学会放松慢慢做深呼吸就可以打开你的喉咙，让声音更深沉更洪亮。
如果你需要做课堂或口头表述，可以使用演员们的窍门，在说话前嚼口香糖或连打呵欠。这样可以放松你的嗓子和上半身，使你的讲演更清晰。
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