2014年6月11日下午一节课后，西宁市世纪职业技术学校心联小屋教研督导室、心理健康教育活动中心在学校心理活动室举行心理健康二级培训，部分班主任和任课教师40人参加了培训。本次培训内容为《学会使用积极心理学的理念》。主讲人李伟老师参加了为期四天的首都北京举办的“2014首届中国职业院校积极心理健康教育高端论坛暨技术应用现场展示培训会议”。回来后就给老师们作了专题讲座。

讲座分为两个部分：一、积极心理学的相关知识。二、积极性理教育在中职的运用。本次培训目的是为了进一步推进我校 心理健康教育工作向纵深发展，促进师生身心健康发展。随后心理咨询室郭艳玲主任带领大家参加“放松心情，释放自我”为主题的团体心理辅导活动，活动分为热身活动、放松训练、团队协作三个环节。

热身活动中，郭老师通过“雨点变奏曲”的游戏活跃气氛，调动大家的参与热情。第二个环节，郭老师带领大家体验了“放松身心，舒缓压力”的活动。

介绍了游戏规则：大家围成一个大圆圈，按顺时针方向绕圈跑，主持人喊“停”后就相互给自己前面的同事揉肩按摩放松，然后亲切诚挚地询问：“我的服务您还满意吗”，享受到舒服放松按摩的同事连连表示感谢，高兴的表情溢于言表。这个游戏的目的是帮助老师们释放工作和学习的压力、增进了解、加深友谊。名为“手指抬人”的主题体验活动是这次活动的重头戏。6个成员选出队长，让一名女老师站在一摞书上面，6名队员在1分钟内将这名女老师用食指抬起来了。活动过程中，成员们听从队长的口号：“一、二……”，喊道“三”的时候，神奇的事情发生了，大家齐心协力将她托起来了。其余观察的老师很吃惊一根手指的力量会如此之大。

成员们都感受到团队一条心的力量有多大，正如付笛生老师唱的《众人划桨开大船》：“一根筷子呦，轻轻易折断，十双筷子紧紧抱成团”，大家充分体验到团队成员相互信任、相互合作齐心协力的必要性和重要性了。 “相互信任又欣赏”环节体验活动，提高了大家相互信任相互欣赏取长补短的意识。

本次培训使参训教师受益匪浅。活动最后，主持人向大家表示诚挚的祝愿，并对活动开展情况进行了点评，她希望全体班主任老师通过今天的活动，在欢乐开怀中思考回味，以积极乐观的态度和快乐的心情对待每一天的工作。