心理剧专家“1+1心联行动”，水之爱.四川行项目负责人刘冬威先生

今天谢谢大家！我不知道大家是否已经听到这样一个概念——心理剧——它能做心理治疗或辅导吗？这短短十多天，你到底能给灾区的孩子和老师带来什么。我想今天现场所有人真正想帮助他们最关心的问题。我就在这里简单的给大家说明一下。

我不知道大家一开始进来，看到这盆花的时候有什么样的感受？它是一朵什么花？这朵花的名字？还是一个向日葵式的，太阳花。然后太阳花前面有一个水晶杯，里面会有水。然后我们是专门挑选了这个花，因为去年我们去了一次四川的几个灾区。在这过程中我们也做了一些互动，然后就是通过这样一碰花，今天向大家做一视觉化的表达。因为我发现这些孩子的生命力是非常旺盛的。但是他现在只有7、8、9、10岁，他现在的状态和生命表现出来的能量是非常脆弱的，所以现在我要给大家汇报的就是青少年还有老师，他们到底心理在想什么？我想你们非常关心。他们到底需要什么。所以今天就这盆花，我跟大家深入的来讲一下，青少年他在这样一次重大的灾难之后，他的生命发生了什么？

我们都知道，我们知道一棵树怎么成长的。现在很多家庭教育出现一个最大的问题，就是在于时间阶段。在一棵成长之前，阳光往哪照是不是树就往哪长？有些树长偏了，这边的雨水多一点，这棵可能就长得茂盛一点，施的肥多一点，他可能就会旺盛一点。我们知道在我们以前做心理辅导和治疗过程中，多少悲惨的命运，就是后来他出现各种婚姻、情感障碍都是因为跟他成长的过程中受到了一些创伤。因为一个人在18岁之前，环境几乎可以对这个人起到决定性的力量。而汶川的孩子，或者我们要去的这些重灾区的孩子，他们的心理就像一棵向日葵，你看这朵花很漂亮，代表生命力。但是它的叶子已经有一些枯萎了。你想一个青少年需要阳光、水分的时候，突然发生了大地震，我不知道大家有没有这样切身的感受，在我们成长的经历过程中有没有类似对我们生命影响很大的事件，这会对他的一生产生很大的影响。

所以我想跟大家说的第一点就是，对于现在灾区重建来说，我们从专业的角度就是给予他们爱心和专业的支持，绝对比水和食物更重要。因为你给他们水和食物，他们长大之后可能一个家庭被破坏了，因为内心有阴影，可能将来生完孩子教育也会有问题。但如果给他们一颗健康的心，我们少喝一口水，少吃一口饭，但是我们每喝一口水和饭之后会创造一个幸福的家庭，一个健康的人生。像美国9.11之后，美国政府有一个20年的长期心理重建计划。

我们现在的文化就相信我们眼睛现在看到的。这个水我可以看得到，所以它很重要，这个房子很重要。但是所有的水和房子都是我们从内心发出能量转化为行为一点点构建出来的，就是说我们想像大家说明第一点，他们是真的需要帮助，不是假的。就是青少年在18岁之前，包括都市中的家长都要意识到这一点。他们的孩子，包括灾区更是如此，他们在经历大地震之后需要水和阳光，那我们来讲一下心理剧能给他们带来什么。

我们知道现在整个心理治疗的流派有两种：第一种就是，看过心理访谈节目的请举一下手，我们跟大家生活结合一下。我们了解到的心理辅导和咨询就是这种交谈式的，这在心理学上是一种认知疗法。

第二种就是用行动表达。就像心理剧它有一种表演，就是我们心理剧到底能做什么？它发展了将近100年，被美国心理学协会认可的一种治疗技术，在国内我想大家可能了解得比较少，因为它在国内发展得比较晚。但是我们看我们手中有一个活动的介绍。就是这个恳谈会的流程，你把它翻到最后一页，你看这些学校，这就是我们要去做的事情。

流程上面有15所学校，你们看到这些都是我们前期经过一个月的时间沟通，当地学校主动报名希望参加的活动。因为灾区有这样一个话就是“防火、防震、防心理咨询”。是因为他们现在很难接受那种去做问卷，然后特别是孩子的逻辑思维发展起来的时候，他很难接受，就是你问他什么他也说不清楚。所以要用一种润物细无声的方式。

我们这次去有三种形式：第一种是针对小团体的压力缓解和疏导，这包括老师和学生群体；第二种是当地学校排的一些，就是我们给一些专业的指导，让他把生命中自发成长的力量传递给其他人。就是这些孩子安排是因为去年在10月份的时候，我们给灾区的30位老师做的培训，他们感觉这些方式老师都接受，当地也觉得不是说把它当成一个灾民或者病人，给他再贴标签给予暗示。所以这些都是他们自发报名的，我们这次活动绝对是一种平等、双向的过程。然后我们去的地区，从成都、都江堰，然后到绵竹，总共涉及到15所学校。

在这个过程中我们会用心理剧的方式，然后在现场可以发现一些问题，我们可以在现场处理。如果现场处理不了，可以我们可他交给当地的“1+1心联行动”的心理辅导老师。

所以这次的目的有两个：第一个就是用白老师说的话，我们用飞鸽牌的方式，因为现在表演的方式，或者是玩游戏的方式，但是它确实也是发展了100年多的专业技术，他们也能够接受，用这种方式帮助他们了解自己的需求。

我发现在我们接受心理治疗的过程中，大部分人去找我们做咨询或者治疗的时候，已经是该进精神病院了，他才来找我们。他家的孩子开始打人，我实在抑郁得受不了，甚至有些人自杀了，他都不知道是有心理问题。所以我们用这种方式唤起他们心理的需求。

其次，我们此行的第二个目的就像白老师刚才讲的，我们需要切实的了解现在教师他们到底需要什么样的心理援助和心理辅导，如果我们开展工作怎么跟校长接洽，每一步的工作怎么安排？我们要安排半年到一年的教师的专业心理咨询师的培训。然后飞鸽牌的用完了用永久牌的，使他们当地真正的培养一些人才，不仅可以给学校的学生做咨询，还可以给当地的老百姓做咨询。

然后活动的流程已经写得很清楚，这上面的时间都是跟当地的学校已经确定之后参加的活动。也许你们还会问，我还是不知道什么是心理剧。我现在需要请一个朋友帮一下忙，我希望大家能够我们一起来放松一点，有一个切身的体验。我们一起来看一看到底我们能做什么？

现场心理剧为青年杂志社吴桐解压

今天我请了一个也是我们媒体的朋友，是青年杂志社的（吴桐）老师。他听说我们做这个事情，就首先跟我们联系，他希望能够去灾区共同记录这个工程。但是我说你要去，你就必须知道我们到底做什么，到底能给孩子带来什么。所以我们今天来看一下，大家此时此可觉得这两天睡眠不是很好，或者是有压力的可以试一下。然后然我们来看一下我们身体的压力怎么产生的，然后在这个过程中它是怎么消失的。

我想问一下，因为之前我们只是有过简单的沟通，你最近在你的工作和生活中具体有怎样的压力或者烦恼？

吴桐：各位领导下午好！现在我就说一说我这几天一些关于情绪方面的变化。就是说近段时间在工作或者是生活方面感觉到压力很大，然后反映到情绪上面就觉得有种焦虑或者是无助，还有就是举止类的。但是在这方面来说，我现在排解的办法就是靠对于未来有一种希望，首先把工作解决好，然后再生活上的，就是给自己希望。

刘冬威：那我可以问一下问题吗？就是你可以描述一下自己现在的身体和情绪的状态，就是说如果让你形容这两天的生活，你的感觉是怎么样？

吴桐：焦虑、疲倦。

刘冬威：你可以看一下现场所有的朋友，你看一下谁感觉比较疲倦的？然后我们请他来帮忙。

吴桐：请这位朋友吧！

刘冬威：你觉得她像焦虑还是疲倦。你可以来帮一下忙吗？

女记者：可以。

刘冬威：如果你的心灵是这样一个舞台的，她在你是一个什么样的位置。

吴桐：现在的感觉应该是在我的左边。

刘冬威：好，那如果是疲倦，那应该是一样什么样的表情状态呢？

女记者：累。我不但疲倦还有紧张。

刘冬威：现在你感受一下你的疲倦，自然的把它展现出来，没有声音。还有焦虑，你看一下。

吴桐：这位先生。

刘冬威：这位先生你可以帮一下忙吗？现在是角色扮演，不要当真。现在你觉得焦虑在你心理的哪个位置。（回答：右边）。你们有多近，大概是很近很近。你觉得焦虑在你内心有声音吗？（回答：会说话，叹气）。可以叹气吗？你觉得你现在的内心的疲倦和焦虑是哪些因素构成的？

吴桐：刚才说的就是来自于工作方面的压力。比如说做编辑工作的，经常会接触一些稿件的整理，然后稿件出来的话，就是领导上有认同度的问题。

刘冬威：就是工作上稿件多。

吴桐：稿件就是说有时候堆积可能会很多，所以你的压力会大。还有就是如果少的话，你下期还要增加多一点，也是一个压力上升。

刘冬威：那你现在找一下，就是说领导会因为稿件多给你压力的人。你可以慢慢的用心看一下。

吴桐：我看还是让他们自我推荐一下。

刘冬威：你看一下谁的感觉有点像？他会在你背后，是要捱着你的身体，拿手推着他。

罗立为：是这个力度吗？

刘冬威：好，可以保持这个力度吗？还有没有其他方面的因素？

吴桐：还有就是在时间方面的。时间主要是指现在随着年龄的增大，觉得自己能做的事情可能会比较紧迫，所以觉得还是时间方面的压力比较重。

刘冬威：你主要是担心时间过去了，还有很多事情没有完成。你觉得还有什么事情没有完成？对你来说。

吴桐：就是说在事业上。

刘冬威：觉得事业上成就不够，时间过得太快，担心自己老掉了之后还是事业无成恩，前途的压力。你可以找人觉得也是前途有压力的。现在是角色扮演。你觉得你的前途的压力站在什么位置，（回答：左边），它会碰到你吗？（回答：碰得到）。那你把手放在他身上，慢慢的加大力度，想到前途的就是这种感觉是吗？

吴桐：对。

刘冬威：现在你找了一个人扮演你自己，你觉得谁跟你现在状态有点像？男的女的都可以，心理剧中没有性别。（回答：这位吧）。心理剧主要是肢体表达和内心体验以及寻求一种直观的感受，他没有性别之分，你现在扮演这个角色。这边还是给他压力大一点，这边压力小一点，这边不停的叹气，你现在是他的疲劳。然后如果你这样的压力，你看到自己，你的表情是什么样子的？

女记者2：挺需要帮助的。

刘冬威：然后你看看这就是你自己，你现在有什么样的感觉？或者是什么样的话要说话？

吴桐：我现在想到的就是说想要冲出去，或者是向前我才能摆脱这些困扰。

刘冬威：这些东西是不是你平时看不到，但是他在你的心理？你现在看到了，你有没有你想象的那么可怕，还是说比你想象的还有糟糕一点。

吴桐：应该是挺可怕的。

刘冬威：那我问你一个问题，比如说你平时有压力的时候，你会不会暗示自己，让自己放松一点没有压力。

吴桐：会有，会把这个压力给忽略掉。

刘冬威：就是心理剧中，各位在场的朋友都是舞台中的观众，不知道你们在平时工作中会不会压力了，我希望没有，其结果是不是压力会更大。那你现在希望他怎么做能够摆脱现在这个状态？你希望他挣脱出来吗？

吴桐：当然希望。

刘冬威：那你是希望她帮你做，还是你自己做。

吴桐：我来自己做。

刘冬威：我们现在角色互换。我们可以给他压力更紧密一点。生活中是不是有时候压力来了，我想逃避压力，结果压力更大？时起时失落这种感觉。我们我们可以四个人可以围成一个圈，手拉手。你觉得周围，你负面的情绪，是不是他们会在你的周围，就是当你想到这件事情的时候？

吴桐：对。

刘冬威：我们可以越走越近吗？给他更大的压力，再近一点，再近一点。你现在觉得舒服吗？我们还需要两位男士。

现在我需要的就是，你们扮演由这些压力产生的新的压力。我们需要六个人把他围在中间，就是你们两个站在周围，然后可以这样抱在一起，让他感觉周围是有压力的。你现在可以放松一点，你现在觉得是不是压力特别大？

吴桐：对，我现在就是想找一个空气清新器。

刘冬威：平时会有这样的感觉吗？

吴桐：会有。

刘冬威：现在几个人可以靠得更紧一点，把他贴住，你们可以抱住，就是周围的压力可以抱一起，你可以蹲下来了。你平时有没有这种的感觉？

吴桐：没有。

刘冬威：那你可以站高一点，平时是不是这种感觉？好，我们压力再靠近一点，你想不想出来。

吴桐：想。

刘冬威：要不试一下。

女记者2：他出不了。

刘冬威：对，当然压力不希望他出来，他出来你只好找别人了。你要不要努力的试一下？要不要行动一下？

吴桐：要。

刘冬威：那现在开始行动。我们压力可以再大一点。你要不要尽全力？

（几天个使劲困住吴桐，吴桐使劲全身力气，从这几个人的包围当中挤出来。大家都在使劲，吴桐最后还是拼全力突围了。）

放松一点，这几个压力先站在这里，先不要走。现在你的感觉是什么？

吴桐：我感觉到就是自己终于冲破了压力出来，心里忽然间就放松了。

刘冬威：但是你看到这是你以前的焦虑。当他冲破了以后，你有什么话对他说？对你自己的焦虑。

吴桐：焦虑其实并不可怕，只要你自己勇敢面对，奋力向前。

刘冬威：刚才谁扮演他的压力？这位领导盯着，你想对工作中的压力，你想对他说些什么？

吴桐：觉得以后更多想写一些能够……。

刘冬威：你对这个压力直接说。

吴桐：能让自己的稿件能够越来越得到领导的认同。

刘冬威：现在我们这几个压力和角色扮演者可以去一下角色吗？我举一个例子，就是说我不是你工作中的压力，我是刘冬威，然后你有什么话可以一个个听一下角色说的。

戚峰：我说一下。我不是你附加带出来的压力，我是戚峰。

刘冬威：下一位。

嘉宾：我不是你的焦虑，我感觉一点都不焦虑。

罗立为：我希望你每一次感觉到自己有工作上的压力的时候，你告诉自己，任何问题都会找到正确的答案，我不是你工作上的压力，我是你的朋友罗立为。

刘冬威：好，下一位。

女记者：我想说的就是该睡就睡，该吃就吃。我不是你的疲倦，我是来自宁夏的王娜。

吴峰：我想告诉你，我不是你无形中的压力我叫吴峰。我希望你就不要感觉什么东西在整天缠着你，就想象我名字一样吴峰，没有什么东西可以阻挡，你可以达到任何地方。

刘冬威：最后一个问题。

嘉宾2：我想跟你说我不是你时间上的压力，我们都还很年轻。然后在成长的过程中，有些事情需要一个过程，可能需要一步步来。

刘冬威：好，谢谢大家！

我不知道大家会不会有类似的体验。就是当你把压力放在脑袋中的时候，可能越想越烦恼。当它视觉化呈现出来的时候，当他能看清楚的时候，好象没有那么可怕。我们想说的就是在心理剧团队中，每个人都是演员，包括演角色，他会获得他的体验，然后所有参与观看的观众也都能从得到与自己相关联的东西。

然后心理剧最核心的就是，我们小时候都玩过表演，像我们两三岁的时候，我扮演小公主等等的。因为表演是人成长与生俱来的天赋。小时候我们就通过模仿和表演来长大的。现在我们长大之后只能看演员的表演。但是实际上表演是能够激发我们创造性的能力。

第二点就是刚才我这位朋友叫吴桐，这只是一个开始，因为我们对压力这只是一个初步的认识，在这个过程中他会跟我们亲历四川。在这个过程中，因为压力对于我们专业人员来说，不管压力、烦恼、焦虑都是我们生命的礼物。在这里如果你能正确的面对它，我们就能找到压力的原因，同时能获得生命的成长。然后我们5.4号开始会跟吴桐一起，不仅给灾区的孩子带来的帮助，同时也会开始我们自己的生命之旅。透过我们现在的压力，看我们生命发生了什么。因为在很短的时间内，只能初步的体验一下。接下来我们的表演和辅导还要继续，可以吗？

吴桐：可以。

刘冬威：好，今天我们感谢吴桐。然后接下来我们最后一点就是说这样的心理剧演出带给孩子们之后，为什么要用这种方式？因为小孩子，当他是一个小树的时候，你跟他讲了很多话，很多道理，他可能听不懂，然后从中观察他的状态，发现问题之后再给他制订系统的心理咨询和辅导计划，这就是我们要做的一点。

其次就是在这过程中，他现在生命很脆弱，你不能再次把伤口挖出来，然后再进行什么精神分析，或者是认知疗法，他这么小的生命无法承担这些。所以我们通过简单易行的方式来沟通，这样我们最终的唤醒他生命中的自愈能力。当孩子们觉得我在这个剧场中，我有能力去扮演好各种角色，获得成长的力量的时候，当他回到生活中，对他的成长是很有影响的。

另外，大家听说过笑疗没有？在这个表演中孩子们都还会笑，因为笑和表演都是人与生俱来的。

最后一个环节就是，在心理剧演出的过程中，我们通过跟孩子沟通的方式，帮助他们获得生命治愈能力。最后一点就是我们现在来听一下，大家可以先闭上眼睛，每一个人放松一点。最后一秒钟，我们看一下这个方式能给我们生命带来什么？等一会儿我们会给大家听一个声音，当你听到这个声音的时候，你头脑中的第一个画面告诉我们。

大家可以闭上眼睛吗？深呼吸一次可以吗？吸气、呼气，把所有的工作和烦恼都抛到一边，现在准备听了！

（播放声音：小孩子的大笑声。）

大笑减压法

刘冬威：你们听到了什么？翁虹，你想要的画面是什么吗？

翁虹：是我女儿天真可爱的笑脸。

刘冬威：“主席”，问一下你你想到什么画面？

章飞一绝：刚才想到一个非常可爱的小孩在笑，然后我自己就开心了。

刘冬威：给你带来的感觉是？

章飞一绝：也是快乐的

刘冬威：邓会长您的感觉是？

邓铜山：我跟刚才章飞一绝先生的感觉一样。

刘冬威：白老师您有什么画面吗？

白岩松：我觉得跟大家一样，因为这是一个很单纯的声音，我觉得不会得出很多的结论。

刘冬威：那李老师您呢？

李春平：很可爱，但是声音可以小一点。要是我有心脏病，估计就发作了。所以声音是很好听，但是可以小一点。

刘冬威：好的，谢谢！我们刚才做那个活动，最主要是要告诉大家人的生命本初是很有能量的。只要我们能够唤醒这一点，我们相信心理咨询的最终目的是助人自助，用孩子的方式跟他们沟通。

最后就是跟大家做一下减压的方式，你们工作中可以用一下。我们这个活动跟大家共同，希望了解这样一个方式的举一下手，如果大家都不希望我们可以把这个省略。就是我们现在需要用一个大笑给大家工作种减压的这个方式，也是我们带给灾区孩子的礼物。

大多数人都举手，然后我们可以起立吗？这个笑疗在西方是很著名。我们每个人起来，然后伸出我们的两个手指头。把我们的两只手伸出来。想象一下我们都回到了小时候，变成了三岁五岁的孩子，把我们现在职位什么都忘掉，让我们回到自然状态。我们现在有两个牛奶，左边一个、右边一个。然后我们先把右边的牛奶倒到左边的瓶子里，跟我一起来。然后再把这个牛奶倒到嘴巴来，然后跟我一起笑。（咦！咦！哈哈！哈哈！哈哈哈！）。

这里跟大家说一点，就是凡是你觉得笑的过程中不自然，不舒服的，说明我们生命的能量会被一些规则或者情绪给抑制着。我们再来一遍，（重复活动）。谢谢大家！

也许我们成人不适应这种方式，但是跟孩子们交流我们必须用他们的方式，这就是我们此行的目标。用一些专业，孩子们能接受的方式，给我们带来一些疏导，同时调查灾区老师现在的心理状态，以便我们为以后培养有生力量打下基础。谢谢大家！