绝大多数灾难之幸存者、搜救者及照顾者，都会经历一定之压力。这些压力会一般持续数天到数星期，可能造成以下之影响：

情绪影响：震惊、恐惧、悲伤、生气、罪恶、羞耻、无力、无助、无望、麻木、空虚、以及丧失快乐及爱之能力。

认知影响：困惑、犹豫、无法集中注意、记忆力丧失、不想要之回忆、自责。

身体影响：疲倦、失眠、身体疼痛、身体紧张、心悸、恶心、食欲改变、性欲改变。

人际影响：无法信任、无法亲密、失控、觉得被拒绝、被放弃、退缩、工作问题、学校问题。

哀伤辅导原则

＊使失落真实化：和当事人谈细节（以对抗退缩）。

＊帮助认同表达情绪：生气、罪恶、焦虑。

＊罪恶感的处理： 引导逐步消除罪恶感。

＊提供安全所在：表达情绪虽很痛苦，但不会被淹没。建立包容关系。

＊使行为常模化：心理疏导，指出别人也会如此。

＊尊重、引导防卫机转：如转移、否认、合理化等。

＊鼓励放开死者：强调“此时此地”的参与。

＊下决心的困难： 不要强调当事人下决心。

＊认识病态并转介：如有明显的心理症状，要尽快转介给专业心理治疗师。